Minggu, 29 Mei 2011

Vagina Agar Rapat

Andary : gimana sih cara membuat vagina supaya rapat kembali ?

Masalah wanita dengan vagina yang menjadi longgar terutama karena proses melahirkan yg berulang kali dan juga usia (menopause). Banyak usaha untuk membuat vagina supaya rapat kembali seperti dengan pembedahan (vaginoplasty), penggunaan sinar laser, maupun latihan.
Teknik latihan pengencangan otot vagina dipopulerkan oleh dokter Kegel, sehingga biasa sebut senam Kegel. Senam Kegel akan membentuk dan menguatkan otot - otot pubococcygeus – merupakan otot - otot yang menggerakkan punggung hingga ke tulang kemaluan, mengelilingi pembukaan vagian dan rektum (anus). Otot pubococcygeus wanita yang kuat dapat mencengkeram penis pasangannya dan dengan sendirinya meningkatkan sensasi pasangan dengan mengontraksi (push) dan relaksasi (release) otot - otot pubococcygeus ini.
Caranya saat akan berkemih, tahan urine yang akan keluar selama setengah menit. Lalu, keluarkan. Lakukanlah kegiatan ini hingga tiga kali penahanan selama berkemih.
Agar maksimal, usahakan latihan ini dapat dilakukan dalam posisi paha membuka atau berjongkok. Ini akan membuat otot vagina anda yang terbuka dapat mengerut dengan lebih kuat. Selain itu, posisi tubuh yang demikian akan membuat otot panggung tertarik, dan lubang rektum akan terasa berkontraksi. Ini juga sekaligus menjadi tanda otot vagina anda sedang berkontraksi.
Jika waktu tahan setengah menit itu sudah anda kuasai, cobalah untuk meningkatkannya. Manfaat dari senam kegel ini akan terasa setelah latihan selama 2 - 3 bulan.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar